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Marinated teriyaki beef flank steak, marinated teriyaki
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Brennwert
🔥 159 kcal
Mit 159 kcal pro 100g hat Marinated teriyaki beef flank steak, marinated teriyaki eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 19,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 2,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 8,0g.
Makronährstoffe
pro 100g19,5gProtein (48%)
2,7gKohlenh. (7%)
8,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,78 g
EAN / Barcode 0851927005742
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
💪
Viel Protein (19.47g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
🥑
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