Produkt
Beef steak
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Epic
Brennwert
🔥 286 kcal
Mit 286 kcal pro 100g hat Beef steak eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 32,1g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 28,6g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 7,1g.
Makronährstoffe
pro 100g32,1gProtein (42%)
28,6gKohlenh. (37%)
7,1gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 0858284002490
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 96/100
💪
Viel Protein (32.14g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (17.86g) — schnell wieder hungrig
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Eisen
3.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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