Produkt
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews
Firma
Wilderness Poets,Artisana Organics,Artisana organics
Brennwert
🔥 625 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews von Wilderness Poets,Artisana Organics,Artisana organics liefert 625 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 53,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 227g, was 1419 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,3gProtein (9%)
21,4gKohlenh. (14%)
53,6gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,1 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0891617002224
Standard-Portion 227 g
Kcal pro Portion 1419 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Calcium
36 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Magnesium
162.3 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
476.8 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
4.9 mg
49% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
340.3 mg
49% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
3.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (53.57g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
139 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews enthält 625 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 227g sind das 1419 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews liefert 14,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews enthält 21,4g Kohlenhydrate (davon 7,1g Zucker) und 14,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wilderness poets, raw pecan butter with cashews kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wilderness poets, raw pecan butter with cashews hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.