Produkt
ketchup
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
alelor
Brennwert
🔥 106 kcal
Mit 106 kcal pro 100g hat ketchup eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,8g. Zusätzlich liefert es 22,1g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (11%)
22,1gKohlenh. (84%)
0,6gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,0 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 14128840
Standard-Portion 285 g
Kcal pro Portion 302 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
24 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Calcium
17 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
17 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
215.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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