Produkt
Kartoffel
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Brennwert
🔥 77 kcal
Mit 77 kcal pro 100g hat Kartoffel eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Zusätzlich liefert es 17,0g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (0,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g0,0gProtein (0%)
17,0gKohlenh. (99%)
0,1gFett (1%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 2000000038042
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 77 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
19.7 mg
20% des Tagesbedarfs
Calcium
12 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
23 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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