Produkt
Bacalhau à Brás
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Comida Fresca,Pingo Doce
Brennwert
🔥 193 kcal
Mit 193 kcal pro 100g hat Bacalhau à Brás eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,9g). Zusätzlich liefert es 12,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,4g.
Makronährstoffe
pro 100g12,9gProtein (27%)
12,0gKohlenh. (25%)
10,4gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 2000003562718
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🧈
Fett (10.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
35.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
16 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
238.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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