Produkt
Glutenfreies Brot (Kernig)
Firma
Goldähren
Brennwert
🔥 254 kcal
Glutenfreies Brot (Kernig) von Goldähren liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1016 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (8%)
35,6gKohlenh. (62%)
7,4gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 2009010089898
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1016 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Glutenfreies Brot (Kernig) enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1016 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Glutenfreies Brot (Kernig) liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Glutenfreies Brot (Kernig) enthält 35,6g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Glutenfreies Brot (Kernig) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Glutenfreies Brot (Kernig) hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.