Produkt
Tortillas à base de farine de blé
Firma
Grafschafter, Snack Food Poco Loco, el tequito, Lidl
Brennwert
🔥 326 kcal
⚡ Energy-Boost
Tortillas à base de farine de blé von Grafschafter, Snack Food Poco Loco, el tequito, Lidl liefert 326 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (12%)
54,6gKohlenh. (68%)
7,3gFett (21%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 20119676
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Calcium
39 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
26 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
131 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
73 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Tortillas à base de farine de blé enthält 326 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortillas à base de farine de blé liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortillas à base de farine de blé enthält 54,6g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortillas à base de farine de blé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortillas à base de farine de blé hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.