Produkt
Thon sauce mayonnaise
Firma
Brennwert
🔥 173 kcal
🥗 Low Carb
Thon sauce mayonnaise liefert 173 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 2,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 13,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 234 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (25%)
2,5gKohlenh. (6%)
13,2gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 20143909
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 234 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈
Fett (13.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Thon sauce mayonnaise enthält 173 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 234 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Thon sauce mayonnaise liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Thon sauce mayonnaise enthält nur 2,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 13,2g pro 100g.
Thon sauce mayonnaise hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.