Mit 323 kcal pro 100g hat Grand épeautre eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,1g). Mit 59,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.