Produkt
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen
Firma
Deluxe,Lidl,Asolo Dolce
Brennwert
🔥 450 kcal
⚡ Energy-Boost
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen von Deluxe,Lidl,Asolo Dolce liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 900 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (8%)
63,0gKohlenh. (57%)
17,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 35,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 20203467
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 900 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
50.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
63.3 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
309.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Cholesterin
28.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
176.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 900 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 35,0g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lidl Deluxe Cantuccini mit Haselnüssen 20203467 Kekse mit Haselnüssen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.