Produkt
Ketchup
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Hema
Brennwert
🔥 144 kcal
Mit 144 kcal pro 100g hat Ketchup eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,6g. Mit 32,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (7%)
32,2gKohlenh. (92%)
0,1gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 30,5 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,78 g
EAN / Barcode 2020887299999
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (30.5g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
12.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
406 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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