Produkt
Hackfleisch gemischt, zum Braten
Firma
my smile
Brennwert
🔥 329 kcal
Mit 329 kcal pro 100g hat Hackfleisch gemischt, zum Braten eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,5g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 29,0g.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (20%)
0,5gKohlenh. (1%)
29,0gFett (79%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 20209377
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1316 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
10.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
366 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
4.4 mg
44% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin
78.2 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
218 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
🥑
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