Produkt
Frucht Nuss Mix
Firma
Ardilla
Brennwert
🔥 503 kcal
Mit 503 kcal pro 100g hat Frucht Nuss Mix eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,7g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 34,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 30,9g.
Makronährstoffe
pro 100g16,7gProtein (14%)
34,7gKohlenh. (29%)
30,9gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,0 g
Ballaststoffe 7,6 g
Salz 0,16 g
EAN / Barcode 20306717
Standard-Portion 5 g
Kcal pro Portion 25 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.6 g
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.8 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
💪
Viel Protein (16.7g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
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