Produkt
Bio-Buchweizen ganz
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Bio Sonne
Brennwert
🔥 390 kcal
Mit 390 kcal pro 100g hat Bio-Buchweizen ganz eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,0g). Mit 72,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 3,4g.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (14%)
72,0gKohlenh. (78%)
3,4gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 20330859
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 2340 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Calcium
16.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
231 mg
62% des Tagesbedarfs
Kalium
460 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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