Produkt
Schnitzel escalope vegan
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 223 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Schnitzel escalope vegan von Lidl liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,8g Protein pro 100g bietet Schnitzel escalope vegan einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Schnitzel escalope vegan ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 223 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,8gProtein (29%)
15,1gKohlenh. (28%)
10,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 1,27 g
EAN / Barcode 20380274
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 223 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
💪
Viel Protein (15.8g) — hält lange satt
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Schnitzel escalope vegan enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 223 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schnitzel escalope vegan liefert 15,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Schnitzel escalope vegan enthält 15,1g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 15,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Schnitzel escalope vegan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schnitzel escalope vegan hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.