Mit 111 kcal pro 100g hat tőkehalfilé, blokkból vágott, spenótos, edámi sajtos, gorgonzola sajtos feltéttel eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,2g). Da es nur 3,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 5,2g.