Produkt
Mélange d'épices Hot & spicy
Firma
Deluxe
Brennwert
🔥 327 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Mélange d'épices Hot & spicy von Deluxe liefert 327 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 15,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 45g, was 147 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,2gProtein (22%)
23,8gKohlenh. (37%)
11,4gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,7 g
Ballaststoffe 15,3 g
Salz 0,09 g
EAN / Barcode 20520137
Standard-Portion 45 g
Kcal pro Portion 147 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15.3 g
51% des Tagesbedarfs
Vitamin C
60.6 mg
61% des Tagesbedarfs
Calcium
199.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Eisen
9.3 mg
62% des Tagesbedarfs
Magnesium
100.6 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
1013.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Phosphor
142.9 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
4.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾
Viel Ballaststoffe (15.2596g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
73 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mélange d'épices Hot & spicy enthält 327 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 45g sind das 147 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mélange d'épices Hot & spicy liefert 14,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mélange d'épices Hot & spicy enthält 23,8g Kohlenhydrate (davon 11,7g Zucker) und 14,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mélange d'épices Hot & spicy kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mélange d'épices Hot & spicy hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.