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Frische Eier
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 156 kcal
Mit 156 kcal pro 100g hat Frische Eier eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,1g). Da es nur 0,6g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 11,2g.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (33%)
0,6gKohlenh. (2%)
11,2gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,32 g
EAN / Barcode 20522568
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 9 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (11.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
76.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
11 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
134 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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