Produkt
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck
Firma
Deluxe
Brennwert
🔥 194 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck von Deluxe liefert 194 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 679 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (18%)
22,3gKohlenh. (47%)
7,2gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 20586188
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 679 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Deluxe
❓ Häufige Fragen
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck enthält 194 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 679 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck enthält 22,3g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Piroggen mit Lachs, Buchweizen, Kartoffeln und Bauchspeck hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.