Produkt
Eier-Salat
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Gustoria
Brennwert
🔥 213 kcal
Mit 213 kcal pro 100g hat Eier-Salat eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,2g). Da es nur 5,5g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 17,5g.
Makronährstoffe
pro 100g8,2gProtein (15%)
5,5gKohlenh. (10%)
17,5gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,43 g
EAN / Barcode 20713546
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 533 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (17.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
47.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
97.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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