Produkt
Linsen-Bulgursalat Pikant
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Chef select
Brennwert
🔥 217 kcal
Mit 217 kcal pro 100g hat Linsen-Bulgursalat Pikant eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,2g). Zusätzlich liefert es 21,9g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,7g.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (13%)
21,9gKohlenh. (41%)
10,7gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 20757861
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 543 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9298g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
13.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Calcium
24.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
46.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
235.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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