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pesto verde
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
good for future
Brennwert
🔥 268 kcal
Mit 268 kcal pro 100g hat pesto verde eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Zusätzlich liefert es 10,1g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 19,0g.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (21%)
10,1gKohlenh. (15%)
19,0gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 20777623
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 3 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
136.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
32 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
147.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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