Produkt
Eier
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
columbus
Brennwert
🔥 141 kcal
Mit 141 kcal pro 100g hat Eier eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,2g). Da es nur 1,6g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 9,6g.
Makronährstoffe
pro 100g12,2gProtein (34%)
1,6gKohlenh. (5%)
9,6gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,29 g
EAN / Barcode 20860875
Standard-Portion 10 g
Kcal pro Portion 14 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
76.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
11 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
134 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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