Produkt
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos)
Firma
snack day
Brennwert
🔥 472 kcal
⚡ Energy-Boost
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) von snack day liefert 472 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 60g, was 283 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (7%)
70,0gKohlenh. (60%)
17,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,96 g
EAN / Barcode 20962470
Standard-Portion 60 g
Kcal pro Portion 283 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) enthält 472 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 60g sind das 283 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snack Day - Puffasztott barnarizs-chips (Sajtos) hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.