Produkt
Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Buss Fertiggerichte, Penny, Penny Ready
Brennwert
🔥 108 kcal
Mit 108 kcal pro 100g hat Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,4g. Da es nur 7,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 6,6g.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (13%)
7,7gKohlenh. (30%)
6,6gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 21209536
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 432 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
24 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Calcium
101.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
25.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
313.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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