Produkt

Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce

Firma

Gustoria, Jütro, Penny

Brennwert

🔥 119 kcal

🥗 Low Carb ❤️ Herzfreundlich
Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce von Gustoria, Jütro, Penny liefert 119 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 536 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,0gProtein (28%)
13,2gKohlenh. (46%)
3,4gFett (27%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 21890604
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 536 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.2 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100

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🚶27 Min.Spazieren
🚴15 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce enthält 119 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 536 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce hat mit 13,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Penne mit Hähnchenbrust in Käserahmsauce hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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