Produkt
Soulfood Box Lachs
Firma
EatHappy, EatHappy ToGo GmbH
Brennwert
🔥 189 kcal
Soulfood Box Lachs von EatHappy, EatHappy ToGo GmbH liefert 189 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 399g, was 754 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (13%)
25,0gKohlenh. (52%)
7,2gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe —
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 2213709012955
Standard-Portion 399 g
Kcal pro Portion 754 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Soulfood Box Lachs enthält 189 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 399g sind das 754 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soulfood Box Lachs liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Soulfood Box Lachs enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 5,1g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soulfood Box Lachs kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soulfood Box Lachs hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.