Produkt
AH bio Kipfilet
Firma
Albert heijn
Brennwert
🔥 126 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
AH bio Kipfilet von Albert heijn liefert 126 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet AH bio Kipfilet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 2,9g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist AH bio Kipfilet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 105g, was 132 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (63%)
2,9gKohlenh. (9%)
3,8gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,13 g
EAN / Barcode 2303327403560
Standard-Portion 105 g
Kcal pro Portion 132 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
AH bio Kipfilet enthält 126 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 105g sind das 132 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
AH bio Kipfilet liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! AH bio Kipfilet enthält nur 2,9g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,8g pro 100g.
AH bio Kipfilet hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.