Mit 444 kcal pro 100g hat Long John Silver's, Ketchup eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Mit 111,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.