Produkt
Cortezas de lentejas ecológicas
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Gutbio
Brennwert
🔥 473 kcal
Mit 473 kcal pro 100g hat Cortezas de lentejas ecológicas eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,2g). Mit 57,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 21,2g.
Makronährstoffe
pro 100g11,2gProtein (10%)
57,6gKohlenh. (49%)
21,2gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 2,64 g
EAN / Barcode 24000857
Standard-Portion 70 g
Kcal pro Portion 331 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.0615g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
27.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
37.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
280.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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