Produkt

Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites )

Name: Domaine Picard Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites )
Brand: Domaine Picard
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Domaine Picard

Brennwert

🔥 223 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) von Domaine Picard liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,8g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,0gProtein (38%)

0,8gKohlenh. (1%)

15,0gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g

Ballaststoffe —

Salz 1,90 g

EAN / Barcode 2470527030176

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 10.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 28.5 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 378 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 2.4 mg

24% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.7 g

26% des Tagesbedarfs

Cholesterin 78 mg

26% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 224 mg

32% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 94/100

💪 Viel Protein (21g) — hält lange satt

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites )? +

Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites )? +

Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) enthält nur 0,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 15,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites )? +

Jambon à l'ancienne ( Sans nitrites ) hat einen Sättigungsindex von 94/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.