Produkt
Linsen-Bulgur-Salat mit Curry
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Kühlmann, Penny, Penny Ready
Brennwert
🔥 216 kcal
Mit 216 kcal pro 100g hat Linsen-Bulgur-Salat mit Curry eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,3g). Zusätzlich liefert es 22,4g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 10,3g.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (14%)
22,4gKohlenh. (42%)
10,3gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 25884982
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 540 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.0772g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium
26.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
47.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
233.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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