Produkt

Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles

Name: Pays Gourmand Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles
Brand: Pays Gourmand
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Pays Gourmand

Brennwert

🔥 168 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm

Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles von Pays Gourmand liefert 168 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,8gProtein (16%)

8,5gKohlenh. (20%)

12,0gFett (64%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g

Ballaststoffe 0,8 g

Salz 0,63 g

EAN / Barcode 26006246

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.8 g

3% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 47.2 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 0.2 mg

1% des Tagesbedarfs

Magnesium 16 mg

4% des Tagesbedarfs

Kalium 242.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Zink 0.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.4 g

15% des Tagesbedarfs

Cholesterin 25.4 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 91.7 mg

13% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Alkohol 1.9 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 43/100

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren

🚴21 Min.Radfahren

🏃16 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles? +

Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles enthält 168 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles? +

Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles für Low Carb? +

Ja, Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles hat mit 8,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles? +

Filets de maquereaux pomme de terre et sa sauce au maroilles hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.