Produkt
Bio Roggenvollkornbrot mit Karotte und Kürbiskernen
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Naturgut by Penny
Brennwert
🔥 212 kcal
Mit 212 kcal pro 100g hat Bio Roggenvollkornbrot mit Karotte und Kürbiskernen eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,4g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 4,2g.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (15%)
32,0gKohlenh. (65%)
4,2gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 8,2 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 26303741
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1060 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.2g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.2 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
22.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
70.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
334.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte