Produkt
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes
Firma
Brennwert
🔥 190 kcal
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes liefert 190 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (23%)
17,0gKohlenh. (36%)
8,3gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 27002070
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes enthält 190 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filet de Colin d'Alaska pané au fromage et fine herbes hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.