Produkt
Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular
Firma
Jersey Mike's Subs
Brennwert
🔥 39 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular von Jersey Mike's Subs liefert 39 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Mit nur 4,4g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,7g Zucker ist Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 435g, was 170 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (28%)
4,4gKohlenh. (45%)
1,2gFett (27%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,61 g
EAN / Barcode 28837855946182137980
Standard-Portion 435 g
Kcal pro Portion 170 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
9 Min.Spazieren
5 Min.Radfahren
4 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular enthält 39 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 435g sind das 170 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular enthält nur 4,4g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 1,2g pro 100g.
Jersey Mike's Subs, Teriyaki Chicken Cheesesteak On Wheat Regular hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.