Produkt
Kartoffelsalat mit Joghurt
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Der Spreewälder
Brennwert
🔥 145 kcal
Mit 145 kcal pro 100g hat Kartoffelsalat mit Joghurt eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,1g. Zusätzlich liefert es 16,5g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 7,8g.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (6%)
16,5gKohlenh. (45%)
7,8gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 29066179
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 725 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
8.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
284.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte