Produkt

Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus

Firma

M&S

Brennwert

🔥 160 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus von M&S liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 21,5g Protein pro 100g bietet Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,2g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,5gProtein (55%)

0,2gKohlenh. (1%)

7,8gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g

Ballaststoffe 1,3 g

Salz 21,34 g

EAN / Barcode 29397389

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.3 g

4% des Tagesbedarfs

Calcium 12.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 5 mg

33% des Tagesbedarfs

Magnesium 22.6 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 311.8 mg

9% des Tagesbedarfs

Jod 1365700 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 8.9 mg

89% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 4.7 g

21% des Tagesbedarfs

Cholesterin 66.4 mg

22% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 179.9 mg

26% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Alkohol 0.4 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 90/100

💪 Viel Protein (21.5g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren

🚴20 Min.Radfahren

🏃15 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus? +

Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus? +

Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus liefert 21,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus enthält nur 0,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 7,8g pro 100g.

Wie lange sättigt Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus? +

Thin Cut Rump Steak With A Red Wine Beed Jus hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.