Produkt
Jambonneau à l'ancienne
Firma
Brennwert
🔥 197 kcal
Mit 197 kcal pro 100g hat Jambonneau à l'ancienne eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 0,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 11,9g.
Makronährstoffe
pro 100g22,3gProtein (45%)
0,4gKohlenh. (1%)
11,9gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 3000000065471
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 749 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Calcium
13.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
332.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
66.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
203.1 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
8305.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
💪
Viel Protein (22.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (11.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
🥑
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