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Les légumes gratinés épinard pommes de terre emmental
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 110 kcal
Mit 110 kcal pro 100g hat Les légumes gratinés épinard pommes de terre emmental eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,5g. Da es nur 9,3g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 5,7g.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (17%)
9,3gKohlenh. (35%)
5,7gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,51 g
EAN / Barcode 3017800512326
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
25 Min.Spazieren
14 Min.Radfahren
10 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
13.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Calcium
126.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
287.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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