Produkt

Jarret de porc et lentilles cuisinees

Firma

RAYNAL ET ROQUELAURE

Brennwert

🔥 118 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Jarret de porc et lentilles cuisinees von RAYNAL ET ROQUELAURE liefert 118 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Jarret de porc et lentilles cuisinees ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 472 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,5gProtein (37%)
7,9gKohlenh. (28%)
4,4gFett (35%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,97 g
EAN / Barcode 3021690030068
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 472 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶27 Min.Spazieren
🚴15 Min.Radfahren
🏃11 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Jarret de porc et lentilles cuisinees enthält 118 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 472 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jarret de porc et lentilles cuisinees liefert 10,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Jarret de porc et lentilles cuisinees hat mit 7,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Jarret de porc et lentilles cuisinees hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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