Produkt
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES
Firma
Nestlé, Smarties
Brennwert
🔥 125 kcal
❤️ Herzfreundlich
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES von Nestlé, Smarties liefert 125 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 150 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (13%)
15,5gKohlenh. (51%)
4,9gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 3023290114629
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 150 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES enthält 125 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 150 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES enthält 15,5g Kohlenhydrate (davon 14,2g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erdbeerjoghurt mit SMARTIES kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erdbeerjoghurt mit SMARTIES hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.