Produkt
Gratin aux 2 saumons, pommes de terre & petits légumes
Firma
Delpierre
Brennwert
🔥 158 kcal
Mit 158 kcal pro 100g hat Gratin aux 2 saumons, pommes de terre & petits légumes eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,7g). Zusätzlich liefert es 13,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 9,2g.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (14%)
13,0gKohlenh. (33%)
9,2gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,83 g
EAN / Barcode 3038684900313
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 948 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
12.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Calcium
35 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
253.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
72.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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