Produkt
PHOSPHATINE
Firma
blédina
Brennwert
🔥 397 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
PHOSPHATINE von blédina liefert 397 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,9g Protein pro 100g bietet PHOSPHATINE einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 70,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 38,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 794 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,9gProtein (18%)
70,8gKohlenh. (72%)
4,1gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 38,9 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 3041091296238
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 794 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
💪
Viel Protein (17.9g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (38.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
PHOSPHATINE enthält 397 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 794 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
PHOSPHATINE liefert 17,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
PHOSPHATINE enthält 70,8g Kohlenhydrate (davon 38,9g Zucker) und 17,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du PHOSPHATINE kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
PHOSPHATINE hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.