Produkt
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame
Firma
Bonduelle
Brennwert
🔥 181 kcal
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame von Bonduelle liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 453 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (13%)
20,0gKohlenh. (46%)
8,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3083681085174
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 453 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 453 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les idées legumineuses : Blé concassé Fèves Edamame hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.