Produkt
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa
Firma
Gerlinéa, Ma Pause Gerlinéa
Brennwert
🔥 454 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa von Gerlinéa, Ma Pause Gerlinéa liefert 454 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 908 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,0gProtein (21%)
44,0gKohlenh. (40%)
19,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3175681104327
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 908 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Calcium
264 mg
26% des Tagesbedarfs
Magnesium
129 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11 g
50% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa enthält 454 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 908 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa enthält 44,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biscuit diététique au son d'avoine Gerlinéa hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.