Produkt
Germe de blé
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Gerblé
Brennwert
🔥 374 kcal
Mit 374 kcal pro 100g hat Germe de blé eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 30,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 35,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 9,6g.
Makronährstoffe
pro 100g30,0gProtein (35%)
35,0gKohlenh. (40%)
9,6gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3175681110106
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 935 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (30g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
54 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
8.8 mg
59% des Tagesbedarfs
Magnesium
255 mg
68% des Tagesbedarfs
Kalium
1125 mg
32% des Tagesbedarfs
Zink
14 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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