Produkt
crusca di avena cereal
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
famila
Brennwert
🔥 352 kcal
Mit 352 kcal pro 100g hat crusca di avena cereal eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Mit 54,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,5g.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (17%)
54,0gKohlenh. (67%)
5,5gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 15,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3175682141413
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1267 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 93/100
🌾
Viel Ballaststoffe (15g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15 g
50% des Tagesbedarfs
Calcium
62.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
158 mg
42% des Tagesbedarfs
Kalium
455 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
3.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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