Produkt

Galettes au Beurre Frais

Name: Bonne Maman Galettes au Beurre Frais
Brand: Bonne Maman
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Bonne Maman

Brennwert

🔥 513 kcal

⚡ Energy-Boost

Galettes au Beurre Frais von Bonne Maman liefert 513 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,0gProtein (5%)

63,0gKohlenh. (49%)

26,0gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 25,0 g

Ballaststoffe —

Salz 0,80 g

EAN / Barcode 3178530401387

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 23 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 37.8 mg

10% des Tagesbedarfs

Kalium 156.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 1 mg

10% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 15 g

68% des Tagesbedarfs

Cholesterin 86.5 mg

29% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 127.1 mg

18% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 10/100

🧈 Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren

🚴65 Min.Radfahren

🏃47 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Galettes au Beurre Frais? +

Galettes au Beurre Frais enthält 513 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Galettes au Beurre Frais? +

Galettes au Beurre Frais liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Galettes au Beurre Frais? +

Galettes au Beurre Frais enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galettes au Beurre Frais kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Galettes au Beurre Frais? +

Galettes au Beurre Frais hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.